「憂鬱症是會傳染的。」這也是我這次最大的體悟。
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我身邊最親愛的人，之前發了嚴重的憂鬱症。這是我第一次如此近的體會，一個人在腦內啡失衡的狀態下，是多麽的無助。😞😞😞
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因為愛著對方，我急切的希望他可以脫離如此痛苦傷心的狀態；因為喜歡幫助別人，我急切的想做些什麼幫他；因為天性感受力強，我看到他難過我也好難過。💔💔💔
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我忘記我應該要給他安全空間，相信他，讓他在自己的時間表下恢復。我把「支持他」當成了我生命最重要的指令，每天就是絞盡腦汁，筋疲力盡的做任何事情，只要他能開心一點點。他只要開口說要什麼，我使命必達的就算要少一條腿都會辦到。我一股腦的付出，自以為這就是全心的支持他了。
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但我錯了。我沒把他拉起來，反而，自己跳進了他的黑洞裏。
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我看著他仍無好轉，氣餒的覺得自己一無是處。我希望他好起來的意念，變成了加駐在他心上的壓力，更變成了對他現狀的否定與攻擊。他開始變得情緒依賴我，不管任何無理合理的要求都提出，我不做，他會天崩地裂的指責我遺棄他。我的過度幫助，讓兩人關係變成了寄生般的依賴，一點也不健康。我們之間，完全沒有了健康的界線。😖😖😖
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所以，我憂鬱了。他也持續的憂鬱下去。
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在憂鬱症中的我，宛若一隻忘記自己擁有翅膀的鷹，艱難地在土石上攀爬行走，望著眼前的山，流著眼淚不知怎樣才能翻過山頭去。😢😢😢
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所以，健康的支持憂鬱症患者，非常非常重要。這是保護自己，也才能真正的支持他。
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其實，他根本不需要因為我想要他好起來就好起來。他其實不需要也不會真的願意我犧牲自己幫他做事。我當時，應該清楚的劃一條健康的界線，跨界的事情，就要溫和的拒絕，只給予陪伴與信任，看著他陪著他讓他自己照顧自己，自己走到濃霧的盡頭。
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到最後，不管我做多少，他的憂鬱症也不會好一點。唯一可以讓他好一點的，只有他自己。他現在無法也不想好，就讓他安心的憂鬱下去也沒關係。不急的。
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支持者也要以保護自己的心為優先。兩個人都憂鬱下去，比一個人還更難過的。
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隨時要記得：妳是一隻鷹。妳有翅膀。妳不是生來在地上匍匐的。妳生來就是要翱翔天際。所以，好好的學習用妳的翅膀飛舞吧。❤️❤️❤️
“You were born with wings.
You are not meant for crawling, so don't.
You have wings.
Learn to use them and fly.” -Rumi
#這是年初在舊金山
#愛好難
#超愛讀Rumi的詩
#好喜歡這件翅膀洋裝呦
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